Peak Performance – Brad Stulberg and Steve Magness

Migliorare le proprie prestazioni non è una semplice questione di lavorare il più possibile.
Infatti, per essere davvero produttivi ed evitare di esaurirvi, dovete prendervi cura di voi stessi, concentrarvi su un compito alla volta, identificare il vostro scopo e sapere cosa vi spinge veramente.
Consigli praticabili: aiutate voi stessi aiutando gli altri.
Aiutare gli altri attiva i centri della ricompensa e del piacere del vostro cervello.
In altre parole, dare una mano a qualcuno non solo vi farà sentire meglio, ma vi aiuterà anche ad associare emozioni positive a questo atto di generosità.
Provate a dare una mano e vedrete come questo avrà un impatto positivo sulla vostra energia e sulla vostra motivazione.