Se vi svegliate con il terrore di un’altra giornata in ufficio, forse avete bisogno di una pausa.
Ma prendersi una pausa non significa solo rilassarsi: è un’opportunità per rivalutare il proprio percorso di vita e comprendere le proprie esigenze e i propri desideri.
Pianificate con cura la vostra pausa e non solo vi sentirete rinvigoriti, ma sarete pronti a vivere una vita più autentica.
Consigli pratici: iniziate con poco e pianificate una mini-pausa oggi stesso.
Lasciare il lavoro o prendere un congedo prolungato e cercare di capire cosa si vuole veramente fare può essere una prospettiva scoraggiante.
Allora perché non iniziare con le piccole cose e fare una mini-pausa oggi stesso? Può essere semplice come trovare un momento di vera consapevolezza.
Prendete un drink e sedetevi.
Spegnete il telefono.
Liberate la mente da tutte le distrazioni e concentratevi sulla vostra bevanda.
Ora bevete un sorso.
Assaporate il momento e il sapore, immaginando che sia l’ultimo drink sulla terra.
A volte bastano pochi minuti di puro relax per far riposare la mente e recuperare le energie.
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