Se puntate a grandi cose, è più facile che riusciate ad ottenere il successo se riuscite a curare i piccoli dettagli.
La scienza comportamentale ci insegna molte cose su come gli esseri umani pensano e agiscono, dal desiderio di soddisfare le aspettative degli altri al modo in cui sviluppiamo le abitudini.
Comprenderlo e accettarlo vi aiuterà a compiere piccoli passi che fanno una grande differenza, come stabilire regole chiare e facili da seguire, rendere pubblici i vostri impegni e creare incentivi che funzionino davvero.
Consigli praticabili:
Trasformate un’intenzione in un’azione stabilendo il quando, il come e il dove.
A volte fate fatica a portare a termine i vostri propositi? La prossima volta che vi impegnate a fare qualcosa, create un piano d’azione per voi stessi.
Non limitatevi a dire: “Domani mattina andrò a correre”.
Dite invece: “Ok, dopo il suono della sveglia mi alzerò e andrò a correre per 5 km nel parco, poi tornerò a casa per la colazione”.
Anche se è solo nella vostra testa, pianificare come, quando e dove fare qualcosa, trasformandolo in un piano concreto, è sorprendentemente efficace per spingere all’azione.
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