La resilienza consiste nell’utilizzare i propri punti di forza e le proprie risorse.
È il vostro nucleo interiore sicuro su cui potete costruire creando esperienze positive e incorporandole nella vostra vita quotidiana.
Potete sviluppare i poteri della vostra mente per imparare ad affrontare le avversità, a mantenere la calma sotto pressione e a sviluppare la fiducia necessaria per seguire i vostri sogni.
Consigli praticabili:
Segnate i vostri progressi.
Per accrescere la vostra motivazione, cercate i segni di progresso mentre perseguite un obiettivo.
Annotate le vittorie e i successi, anche se piccoli.
Più esperienze di successo si accumulano, più il cervello si sentirà gratificato.
Ad esempio, se nella vostra casella di posta elettronica ci sono 50 messaggi a cui dovete rispondere, cercate di provare un senso di realizzazione quando affrontate ciascuno di essi.
In questo modo, l’intero compito non vi sembrerà così opprimente e potrete rimanere nello stato appagante di una sana passione.
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