Con così tante informazioni a portata di mano, è più facile che mai distrarsi.
Ciò significa che, per rimanere concentrati e produttivi, dobbiamo diventare più consapevoli del modo in cui occupiamo la nostra mente e coltivare alcune nuove abitudini utili.Consigli pratici: Adottate la regola del 7 a 7.
Vi capita di prendere il telefono come prima cosa al mattino e come ultima cosa la sera? Controllate automaticamente il telefono se avete qualche minuto da perdere? Non più.
Seguendo la regola del 7 a 7, non utilizzate il telefono per nessun motivo prima delle 7:00 e dopo le 19:00.
In questo modo avrete il tempo necessario per disimpegnarvi dalle distrazioni digitali.
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