Se state cercando di trovare maggiore soddisfazione nella vostra vita, dovete sviluppare la vostra agilità emotiva, ovvero la capacità di mettere una distanza tra voi e i vostri schemi emotivi negativi.
Questo vi dà lo spazio per esaminarli e per trovare soluzioni costruttive ai vostri problemi.Consigli pratici Saltate le chiacchiere e puntate a conversazioni significative.
La prossima volta che passate del tempo con amici o familiari, chiedetevi se vi state impegnando davvero con loro o se le chiacchiere vengono usate per sviare o evitare i problemi reali.
Non abbiate paura.
Andate in profondità e cercate di essere significativi.
A lungo andare vi sentirete tutti meglio per questo.
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