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13 Things Mentally Strong People Don't Do - Amy Morin
13 Things Mentally Strong People Don’t Do – Amy Morin

Info Utili

13 Things Mentally Strong People Don’t Do – Amy Morin

In sintesi

13 Things Mentally Strong People Don’t Do (2014) descrive come potete prendere il controllo delle vostre emozioni, pensieri e azioni e sviluppare una maggiore forza mentale. Con consigli utili, esempi stimolanti e soluzioni pratiche, questo libro vi aiuterà a superare le vostre paure e a vivere la vita al meglio.

Amy Morin

13 Things Mentally Strong People Don’t Do – Amy Morin

13 Things Mentally Strong People Don’t Do – Amy Morin

Per aumentare la propria forza mentale e ottenere di più dalla vita, è necessario:1.
Astenersi dal piangersi addosso.2.
Non cedere mai il proprio potere agli altri.3.
Accogliere il cambiamento.4.
Evitare di preoccuparsi di cose che non si possono controllare.5.
Smettere di preoccuparsi di piacere a tutti.6.
Non avere mai paura di rischiare, ma scegliere con intelligenza i rischi da correre.7.
Resistere all’impulso di rimuginare sul passato.8.
Assicurarsi di non commettere mai due volte lo stesso errore.9.
Non provare risentimento per il successo degli altri.10.
Continuare a lavorare e non arrendersi mai dopo il successo degli altri.Resistere all’impulso di rimuginare sul passato.8.
Assicurarsi di non commettere mai due volte lo stesso errore.9.
Non provare risentimento per il successo altrui.10.
Continuare a lavorare e non arrendersi mai dopo un primo fallimento.11.
Affrontare le proprie paure di essere soli e superarle.12.
Stare in guardia contro i sentimenti di diritto.13.
Non aspettarsi mai risultati immediati ed essere pazienti.
Ora che abbiamo esaminato le 13 cose che i forti mentali si astengono dal fare, vediamo come mettere in pratica ciò che abbiamo imparato.
Semplicemente, non basta leggere questi ammiccamenti: è necessario provare questi metodi nella vita reale.
A partire da oggi, pensate a voi stessi come a un allenatore della vostra forza mentale e, quotidianamente, fate quanto segue: controllate come vi comportate.
Vi sottraete al cambiamento scoraggiante? Ripetete gli stessi errori? Se è così, elaborate delle strategie per cambiare e utilizzate ciò che avete appreso in questi ammiccamenti.Prestate molta attenzione ai vostri sentimenti.
Vi sentite dispiaciuti per voi stessi? Nutrite risentimento verso gli altri per il loro successo? Se è così, prendetevi un momento per riflettere su questi sentimenti e cercate di lasciarli andare, sostituendoli con sentimenti più positivi.Esaminate i vostri pensieri.
Vi preoccupate di cose che non potete controllare? Le vostre aspettative sono irrealistiche? Se è così, cercate di sostituirli con pensieri più produttivi.
Se continuate così, sarete rapidamente sulla strada di una maggiore forza mentale.

Autore

Amy Morin

Amy Morin è una psicoterapeuta e un’assistente sociale clinica autorizzata. È autrice di 13 cose che i genitori mentalmente forti non fanno e ha una rubrica settimanale su Forbes, dove scrive di economia e psicologia.

Per chi è 13 Things Mentally Strong People Don’t Do – Amy Morin

Persone in difficoltà di fronte ai propri fallimenti e ai successi dei coetaneiGenitori che non riescono a comunicare con i propri figli in modo serenoChiunque abbia bisogno di un ulteriore incoraggiamento per vivere i propri sogni
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